La marche, c'est la vie!

" La marche est le meilleur remède pour l'Homme ". Cette phrase que l'on attribue à Hippocrate, père de la médecine moderne, n'est pas dénuée de sens.

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Vanja nous en dit plus sur cette pépite

En voilà une activité physique qui me parle! Ce livre est comme un guide plein de conseils pratiques pour faire de cette activité un plaisir et non une obligation pour être moins sédentaire.
On y parle notamment des bienfaits de la marche sur le cerveau, on y aborde les types de marche, et des exercices à faire pour améliorer sa pratique.
Bref marchons, c’est gratuit et ça peut rapporter gros à notre santé!! :)

Description du produit

Car la marche, en plus d'être l'activité la plus facile à intégrer dans notre quotidien, est source de nombreux bienfaits et peut être pratiquée partout et par tous, sans exception. Simple, efficace, bonne pour le corps et l'esprit, la marche mérite largement l'engouement qu'elle génère depuis quelques années.

Quels sont les différents types de marche, quels terrains privilégier, comment marcher au quotidien, à quelle vitesse, à quelle fréquence ? Ce guide pratique répondra à toutes les questions que vous vous posez et vous donnera envie de progresser ou de vous lancer.

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Caractéristiques

Poids	160g
Hauteur	1.4cm
Largeur	12.6cm
Longueur	18.3cm
Collection	Broché
Auteur	Sandrine Coucke-Haddad
Editeur	First
Date de publication	21/09/2017
Nombre de pages	160
Langue	Français