5 minutes le matin

David O'Hare a créé 5 minutes le matin pour nous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation - sept au total, une forme de méditation par jour.

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Description du produit

Chaque séance correspond à une approche : relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps.
Le but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient.
Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir.

Auteur du best-seller Cohérence cardiaque 365, le Dr David O'Hare est spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. Il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France au sein de l'Institut de médecine intégrée fondée par David Servan-Schreiber.

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Caractéristiques

Poids	210g
Hauteur	1.6cm
Largeur	13.1cm
Longueur	19.1cm
Format	Poche
Auteur	David O'Hare
Editeur	Thierry Souccar
Date de publication	13/06/2013
Nombre de pages	192
Langue	Français